배드민턴초심자를 위한 꿀팁

배드민턴은 빠른 반응 속도를 요구합니다.

특히 배드민턴 초심자 들은 이 빠른 반응속도에 많이 놀라고 당황하기도 합니다~

그래서 배드민턴 초심자들이 게임을 칠 때 이 반응속도에 너무 눌리지 않게 여러 가지 꿀팁을 준비해 보았습니다~

 

이를 통해 배드민턴경기를 더욱 재미있고, 특히 기술적으로 상승을 해서 빨리 초심자를 벗어났으면 좋겠습니다~

1. 항상 랠리 준비

 

보통 초심자 분들은 한번 공을 치고 나면 바로 다음을 준비하지 않습니다.

하지만 배드민턴이 엄청 빠른 운동이라, 공을 치고 다시 바로 다음을 준비해야 합니다!!

특히 배드민턴 초심자라는 것을 상대방이 알면 바로 공격이 들어올 가능성이 높으므로 반드시,

다음공을 다음 랠리를 준비해둬야 합니다!!

2. 파트너와의 호흡 맞추기

 

파트너와의 원활한 소통이 상당히 중요합니다~

물론 배드민턴초심이기 때문에 아직 소통이 힘들 수 있지만, 그래도 위치 이동과 소통을 하나씩 

해나가면서 로테이션을 맞추다 보면 조금씩 실력이 늘어나는 것을 느낄 수 있습니다~

특히 로테이션은 많은 연습을 해야 하고, 파트너와도 한 번씩 맞춰보는 것을 추천드립니다~

3. 과도한 힘을 주지 않고 부드럽게 손목을 이용해 타구 한다.

 

아마 배드민턴 초심자 분들은 대부분 힘을 많이 줘서 타구를 하려고 합니다~

소위 고수분들은 이와는 정반대로 타구를 합니다!!

공을 달랜다 라는 표현을 아시나요?

정말 고수분들은 공을 달래면서 치고 있습니다~ 그만큼 셔틀콕의 특성을 잘 알고, 힘을 많이 들이지 않고,

멀리 보낼 수 있고, 강하게 보낼수 있다는 것입니다!!

 

그 비결은 정타에 있는데, 부드럽게 손목을 많이 사용하시는 연습을 하신다면 추후에 반드시 더 정확한 스트록이 될 것입니다!!

4. 준비자세

 

배드민턴초심 분들이 가장 주의해야 할 사항이 아닌가 생각이 듭니다!!

이건 초심 때부터 습관이 들어야 합니다~

특히 준비자세는 항상 공을 치고 준비를 해야 하고, 어느 공을 치더라도, 라켓을 내리고 기다리면 안 됩니다~

 

하지만, 대부분 초심 분들은 라켓을 내리고 있죠~

항상 라켓을 올리고 기다리는 그런 플레이어가 되어야 한다고 생각합니다~

5. 체력관리 및 스트레칭 

 

배드민턴은 체력을 상당히 요하는 운동입니다~

정말 단시간에 많은 체력을 쏟아내죠~

그렇기 때문에 따로 웨이트를 하는 것을 추천드립니다~

저도 손목이 좀 약한 편이라, 자주 손목근력운동을 하곤 하는데 확실히 파워가 강해지는 것을 느낍니다~

물론 코어 운동을 더 열심히 혹은 하체 운동을 더 열심히 하면 실력이 늘기 위해 매우 좋고, 부상의 위험도 줄 수 있다고 생각합니다~

 

또한 운동 전, 후 스트레칭은 필수입니다!!

배드민턴이 상당히 관절을 많이 사용하기 때문에, 스트레칭을 통해 항상 몸을 잘 풀고 운동에 들어가고 운동이 끝나고도 몸을 잘 풀어 줘야 한다고 생각합니다~

 

위의 사항들은 배드민턴초심자 분들에게 많이 중요한 부분이라고 생각합니다~

특히 꾸준하게 위와 같은 연습을 하신다면 배드민턴 실력이 상승을 하면서 더 연습해야겠다는 생각을 하시게 될 겁니다~

 

저도 아직까지 위의 방법들을 연습하고 있거든요~

빨리 고수가 되시기를 기원합니다~