배드민턴 을 좋아합니다!!

배드민턴대회가 있는 거 아시죠? 일단 배드민턴 대회는 일 년에 사설까지 하면 상당히 많은 대회를 치를 수 있습니다~ 특히 구나 시대회는 1년에 2~3회 정도를 치를수 있고, 이 대회를 통해 승급이라는 것이 주어 집니다~ 배드민턴은 승급이라는것이 대회를 통해 우승을 하거나 준우승을 할 경우 할 수 있습니다~ 특히 배드민턴은 급수라는 것이 있어, A조 부터 초심 혹은 E 조까지 일반 동호인에 나누어져 있기 때문에 , 승급을 하려고 대회에 참여합니다~ 그리고 자강과 준자강이라고 하는 선수나 선수만큼의 실력을 가진 분들의 배드민턴대회도 있죠~ 배드민턴대회는 구대회나 시대회뿐만 아니라, 전국 배드민턴대회, 사설배드민턴대회 등 정말 마음만 먹으면 1년 내내 매달 시합을 나갈 수 있습니다~ 제가 작년 8월부터 다시 ..

오늘은 배드민턴기술에 대해 알아보도록 합시다~ 위의 그림처럼 배드민턴기술은 상당히 여러 가지가 있습니다~ 먼저 서브를 시작으로, 배드민턴클리어, 드라이브 스매시, 드롭, 헤어핀 등이 있죠~ 이 배드민턴기술들을 모두 할줄 알아야 하냐고요? 급수가 올라가려면 이런 배드민턴기술들은 당연히 모두 할 줄 알아야 합니다~ 그리고 자신이 가장 잘할줄 아는 배드민턴기술을 주로 사용하게 될 텐데, 그래도 모든 기술을 꼭 할 줄 알아야 한다는 게 제 생각입니다~ 배드민턴기술의 첫번째 서브입니다!! 서브가 공격의 시작이라는 거 아시죠? 배드민턴 서브 역시 공격의 시작입니다. 그래서 선공 역시 중요하다고 생각합니다~ 특히 서브를 너무 우습게 보시는 분들이 있는데, 절대 그러면 안 됩니다~ 서브 연습을 열심히 해야, 서브로 점..

배드민턴을 전문적으로 치려면, 반드시 배드민턴 동호회에 혹은 클럽에 가입을 해야 합니다~ 기본적으로 아는 지인이나 친구들과 배드민턴체육관에 가서 배드민턴을 칠 수 있지만, 매일 같은 사람 하고만 배드민턴을 치는 것보다 안쳐본 분들과 치는 게 재미도 더 있고, 많이 배울 수 있어 배드민턴클럽 혹은 동호회에 가입을 하여야 한다고 생각합니다~ 저도 한때는 배드민턴클럽이나 동호회 소모임 등에 가입을 많이 해서 일주일 내내 열심히 배드민턴을 쳤는데, 일주일중에서도 주 9일 정도를 배드민턴을 쳤으니 너무 많이 쳤던 거죠~ 암튼 오늘은 제 경험을 미루어보고 어떤 배드민턴클럽 혹은 동호회에 가입하는게 좋은지 그리고 실수를 안 하려면 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다~ 저도 초보때는 처음에는 아무것도 모르고, 시..

배드민턴라켓추천 어떤 걸 사야 할까요? 배드민턴라켓추천은 정말 힘들긴 합니다. 저도 처음에는 명검이라는 배드민턴라켓을 전부 다 사봤던 걸로 기억합니다. 특히 주봉1900, 나노파워 8000, 헤드유텍, 바볼랏 6.5 등 제가 한참 배드민턴을 시작할 때는 이런 라켓들이 명검이라고 불렸던 라켓들입니다. 아마, 지금은 주봉1900을 제외하면 다 안 나오는 라켓들로 알고 있습니다. 주봉 1900이 정말 오랫동안 판매도 하고 사랑도 받고 있네요~ 그럼 배드민턴라켓추천으로 주봉1900을 할까요? 솔직히 지금도 사용해도 될만한 스펙이라고 저는 생각합니다!! 무게 86~88g 밸런스 285 정도의 스펙이니, 지금의 트렌드와는 조금 멀리 있지만, 그래도 이 정도는 충분히 아직까지 사용할 수 있는 라켓이라고 생각합니다~ ..

오늘은 배드민턴칼로리에 대해 알아보고 다이어트에 더 좋아지게 하려면 어떻게 해야 하는지 제 경험을 통해 이야기를 해보려고 합니다~ 사실 배드민턴이 그렇게 다이어트에 좋다고만 말할 수는 없는데 배드민턴 치시는 분 중에도 잘 치시고 엄청 많이 치시는데도 몸무게가 상당히 많이 나가시는 분들도 있어, 배드민턴이 다이어트에 최고야라고는 할 수는 없을 것 같지만, 효과는 상당히 있고, 특히 배드민턴칼로리를 보시면 아시겠지만, 상당히 격렬한 운동이라, 잘만 한다면 반드시 다이어트에 성공할 거라고 생각합니다~ 일단, 배드민턴칼로리를 보시면, 70kg 성인기준, 1시간에 360kcal 라고 합니다!! 3시간만 하면 1000kcal가 넘죠~ 배드민턴칼로리 상당히 높은것을 알 수 있습니다~ 실제 제가 경험했던 이야기를 토대..

배드민턴을 처음 배울 때 가장 중요하게 생각하는 것이 저는 바로 배드민턴그립입니다. 배드민턴그립이 잘되어 있어야 배드민턴을 치면서 힘전달에도 상당히 많은 도움이 되고, 특히, 컨트롤에서 정확하게 보낼 수 있습니다!! 하지만 사실 대부분 입문자들의 배드민턴그립을 보면, 정말 안타깝기 그지 없습니다... 특히 배드민턴그립이 잘 못되어 있어, 라켓면이 셔틀과 맞을 때 보면 깎아서 맞거나, 돌아가서 맞게 되는데, 그럼 정확하게 셔틀을 보낼 수 없습니다. 또한 빗겨맞아 힘을 제대로 전달할 수 없죠.... 그래서 일단 저희 클럽의 입문자 분들에게는 제가 강조하는 것이 바로 그립입니다!! 제가 특히 같이 치시는 분 중 배드민턴그립이 돌아가 있으시고 이대로 3년 동안 계속 치셨다고 합니다.... 사실 배드민턴그립이 제..

오늘은 배드민턴용품에 대해 알아봅시다~ 배드민턴을 시작하려면 어떤 것들이 필요하고, 어떤 것들을 사야 하는지 배린이 들이라면 고민이 될 거라고 생각합니다~ 저도 배린이 시절 배드민턴용품은 무엇을 사야 하는지 정말 많이 알아 보았고, 그중 좋은 것이 무엇인지, 그리고 가격이 얼마인지, 그리고 배드민턴용품을 사는 것이 합리적인지에 대한 고민이 상당히 많았습니다. 하지만 정확한 답이 없고, 누구에게 물어볼 사람이 없어 전 배드민턴용품을 사보고 사용해보고 제가 느껴서 좋은 제품들을 사용했기 때문에 비용과 시간이 많이 들어가게 되었죠.... 그걸 방지하려면 구력이 좀 된 사람들이나, 배드민턴 커뮤니티나 ,철저한 조사가 있어야 실패하지 않는다고 생각합니다~ 일단 먼저 셔틀콕에 대해 알아봅시다!! 위의 셔틀콕은 나일..

다이어트는 항상 우리 모두의 삶과 너무 가깝게 있지 않나요? 저는 항상 다이어트를 시도하고, 노력하고 있습니다~ 특히 조금만 덜 움직이거나 많이 먹게 되면 그게 모두 살로 가는 거 같아, 더 열심히 엄격하게 다이어트를 시도하고 있습니다~ 그리고 점점 나이를 먹어 감에 따라 기초대사량이 줄어 들어서 그런지 더욱 살이 많이 찌게 되는데, 이때 방심하고 운동을 소홀히 하거나 먹는 것을 늘리게 된다면, 금방 몸무게는 늘어가게 되더라고요... 특히 전 코로나가 한참 유행일 때는 마스크 쓰고 운동하는게 힘들다는 핑계로 가벼운 산책만 했었고, 자꾸 움직이지 않고 집에만 있다 보니 먹는 것에 좀 더 집착 아닌 집착을 하게 되고, 가끔 등산만 다녔었는데, 이때 정말 몸무게를 거의 최고치를 찍었습니다.... 덕분에 건강검..